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🌀 Traumaheilung 🧩 IoPT & Aufstellungsarbeit
Zu früh erwachsen: Wenn Kinder Verantwortung für ihre Eltern übernehmen
Hast du als Kind früh Verantwortung übernommen und dabei deine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt? Dieser Artikel geht der Frage nach, wie Rollenumkehr und Parentifizierung entstehen, welche Spuren sie im Erwachsenenleben hinterlassen und wie ein trauma-sensibler Weg zurück zu mehr Selbstverbindung und innerer Sicherheit aussehen kann.
Warum Grenzen setzen so schwer ist & wie frühe Grenzüberschreitungen uns bis ins Erwachsenenalter prägen
indheitstrauma und frühe Grenzüberschreitungen prägen unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und das Nervensystem bis ins Erwachsenenalter. Der Artikel beleuchtet, wie diese frühen Erfahrungen unser Verhalten, unsere Emotionen und Bindungsmuster beeinflussen und bietet traumasensible Einblicke, Reflexionsfragen und Übungen, um Grenzen zu spüren, zu setzen und gesunde, selbstbestimmte Beziehungen zu entwickeln.
Abhängigkeit als Überlebensstrategie: Was Trauma mit Sucht zu tun hat
Abhängigkeiten sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Überlebensstrategien, die aus frühen Traumata und inneren Verletzungen entstehen. In diesem Artikel erfährst du, wie sich Suchtverhalten in Arbeit, Beziehungen, Essen, Alkohol oder Konsum äußern kann, welche Funktion es für Körper und Psyche erfüllt und wie ein traumasensibler Umgang den Weg zu Heilung und mehr Selbstverbindung öffnen kann.
Wie Trauma unseren Körper prägt und was Epigenetik und Neuroplastizität über Heilung verraten
Trauma hinterlässt Spuren nicht nur in unserer Psyche, sondern auch in unserem Körper und sogar in unserer Genaktivität. Dieser Artikel erklärt, wie frühe Traumata Gehirn, Nervensystem und Gene prägen, und wie Heilung durch Neuroplastizität, Epigenetik, Körperarbeit und bewusste Selbstverbindung möglich wird. Ein ganzheitliche Perspective auf Trauma, Heilung und unsere erstaunliche Fähigkeit zur Regeneration.
Der vergessene Schlüssel zur Traumheilung: Warum Spielen so wichtig ist
Dieser Artikel setzt sich mit der Kraft des Spielens für Erwachsene auseinander, die auf ihrem Heilungsweg sind und beleuchtet dieses Thema insbesondere im Kontext von Trauma. Er zeigt, wie Spielen den Prozess der Heilung unterstützen kann, das Nervensystem stärkt und den Zugang zu innerer Freude, Fantasie sowie unseren Gefühlen erleichtert.
Wenn Systeme krank machen: Trauma als Spiegel unserer Gesellschaft
Unsere Gesellschaft trägt die Spuren der Traumata, die in Familien entstehen und umgekehrt spiegeln familiäre Strukturen gesellschaftliche Dynamiken. Diese Wechselwirkung verstärkt sich gegenseitig und beeinflusst, wie wir fühlen, handeln und miteinander leben. Der Artikel zeigt, wie wir diese Muster erkennen und im Alltag Wege zu Heilung und Selbstverbindung finden können.
Die versteckten Kosten der Perfektion: Wenn kindliche Überlebensstrategien im Erwachsenenalter erschöpfen
Perfektionismus ist kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern eine Überlebensstrategie, geprägt von Kindheitstrauma und generationenübergreifendem Schmerz.
Dieser Blogbeitrag beleuchtet die tieferen Ursachen des Perfektionismus aus einer traumasensiblen Perspektive, von den Folgen bedingter Liebe, über das Trauma der Identität bis hin zu den unsichtbaren Kosten des ständigen Strebens, „gut genug“ zu sein.
Übergangsphasen: Dem Leben vertrauen, wenn nichts sicher scheint
In Übergangszeiten fühlen wir uns oft verunsichert und orientierungslos. Dieser Artikel lädt dich ein, die eigene Wahrheit wiederzufinden, innere Signale wahrzunehmen und Mut zu schöpfen, auch wenn der Weg unklar ist. Ein Impuls, Heilung und dem eigenen Weg als zyklischen und achtsamen Prozess zu vertrauen.
Wenn Heilung sich wie Stillstand anfühlt
In diesem Artikel teile ich Gedanken darüber, warum Heilung sich manchmal wie Stillstand anfühlt, selbst nach intensiver innerer Arbeit. Ich spreche über gesellschaftlichen Druck, innere Anteile, die im Konflikt stehen, und darüber, wie wir lernen können, mit Mitgefühl bei uns selbst zu bleiben. Für alle, die sich fragen, ob sie „wirklich“ heilen, du bist nicht allein.
Resonanz in der Aufstellungsarbeit: Ein vielschichtiger Weg zur Heilung
Dieser Artikel untersucht auf Basis aktueller Forschung die wesentliche Bedeutung von Resonanz in der Aufstellungsarbeit und in der IoPT. Er zeigt, wie wissenschaftliche Erkenntnisse das therapeutische Verständnis von Resonanz, Co-Regulation und verkörperter Präsenz vertiefen, und warum sie entscheidend für Heilung und Integration traumatischer Erfahrungen sind.
Nicht gewollt vor der Geburt? Wie frühes Trauma formt, wer wir werden
Welche Spuren hinterlässt es, schon vor der Geburt nicht gewollt zu sein? Dieser Artikel beleuchtet die tiefgreifenden Auswirkungen frühester Traumatisierungen auf Identität, Selbstwert und Beziehungen und reflektiert, wie gesellschaftliche Vorstellungen von Muttersein die Wahrnehmung dieser Themen erschweren.
Die Kraft der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) entdecken
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit der identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT), sowohl aus meiner eigenen Heilungsreise als auch aus meiner Arbeit als Therapeutin. Ich gehe der Frage nach, welche tiefgreifenden therapeutischen Möglichkeiten diese Methode eröffnet und wie sie uns unterstützen kann, alten Schmerz und Trauma zu lösen. Dabei lade ich Dich ein, die transformierende Kraft der Anliegenmethode kennenzulernen.