SLIK KAN JEG STØTTE DEG

Hver persons prosess er unik, og timene mine tilpasses dine behov og hvor du er i prosessen din. Gjennom IoPT og konstellasjonsarbeid kan vi utforske opplevelser, mønstre og indre dynamikker som kan påvirke livet ditt uten at du er fullt bevisst på det. Gjennom somatisk terapi arbeider vi med kroppens signaler og reaksjoner for å støtte regulering, integrasjon og kroppslig bevissthet.

Klienter tar ofte med seg erfaringer & utfordringer som disse som utgangspunkt, og sammen utforsker vi hva som ligger bak dette på en trygg og traumeinformert måte:

• opplevelse av stress, uro, overveldelse eller ensomhet

• utfordringer med søvn eller energi

• selvkritiske tanker, usikkerhet eller indre press

• følelsen av å være innviklet i foreldres mønstre, gjenta atferd eller tanker som ikke føles som dine egne

• gjentakende mønstre i tanker, følelser eller relasjoner

• vansker med grenser, relasjonsutfordringer, usunne relasjonsmønstre, det å være en «people pleaser» eller frykt for konfliktt

• følelser som kan oppleves tunge, fastlåste eller vanskelige å forstå

• opplevelse av å være frakoblet seg selv eller egne behov

• kroppslig spenning eller ubehag uten en tydelig forklaring

I timene støtter jeg deg i å utforske dette på en trygg og traumeinformert måte, med fokus på bevissthet, selvregulering og det å styrke kontakten med egne ressurser – alltid med utgangspunkt i hvor du er i prosessen din, i et trygt og omsorgsfullt rom.